Dicas

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  • Publicado por Eu Shake
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  • 30/06/2016 09:25:59

Hidrate-se

Qual é o papel da água no corpo?
- protege os órgãos e tecidos;
- promove o bom funcionamento do intestino;
- contribui para o bom funcionamento dos rins e do fígado;
- umidifica os tecidos da boca, dos olhos e do nariz;
- regula a temperatura corporal;
- transporta oxigênio e nutrientes para as células.

Além da água, outras bebidas e alimentos podem ajudar na hidratação. Chás e sucos naturais são opções saudáveis.

Lembre-se gerencie seu peso e aumente a ingestão de água.
Assista: https://www.youtube.com/watch?v=nQJVLgrqHlE

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